Profesjonalne wyposażenie siłowni powinno zawierać zarówno maszyny, jak i wolne ciężary. Które są odpowiednie dla kogo?
Przy wyborze zestawu ćwiczeń musimy zwrócić uwagę na różnice pomiędzy ćwiczeniami na maszynach, a ćwiczeniami na wolnych ciężarach. Każde z nich zawierają specyficzne, odmienne oddziaływania na mięśnie i ciało.
Ćwiczenia na maszynach są zalecane osobom, które są początkującymi na siłowniach. Profesjonalnie wyposażona siłownia zadowoli i zachęci każdego nowicjusza gamą przyrządów. Wybór maszyny jest równie korzystny dla osób, które nie mają asekuracji, bądź są po różnego rodzaju urazach i w czasie rehabilitacji. Ćwiczenia na maszynach są po prostu bardziej bezpieczne, jak i umożliwiają nam trening tych partii ciała, nad którymi chcemy pracować.
Trening przy użyciu sztang lub hantli dają tylko wtedy dobre rezultaty, jeżeli przeprowadzony jest poprawnie. Jest on zalecany osobom bardziej doświadczonym, które wiedzą co i jak powinny zrobić, aby trening był owocny. Trenuje się te partie, które chce się ukształtować i może przynieść o wiele większe zmiany niż w wypadku treningu na maszynach, jeżeli wie jak ma się tego dokonać. Zdecydowanie zaletą tego typu ćwiczeń jest trening na szeroką gamę mięśni.
Jeżeli właściciel dba zarówno o przyciągnięcie klientów, którzy są początkującymi, jak i tych bardziej zaawansowanych musi zwrócić uwagę na profesjonalne wyposażenie siłowni. Pod pojęciem profesjonalnego wyposażenia siłowni ma się oczywiście na myśli zarówno maszyny, jak i wolne ciężary.